チーム結成後、早々に私が怪我で離脱したためこのタイトルを使うのは 初めてです。 今日はチーム練でした。 メンバーは、 崖島さん、げんたつさん、彼女がかわいくて早いHくん、私の4名です。 きっかけは昨日彼女がかわいくて早いHくんが明日の練習募集をか…

今日はダックスの練習会に行ってきました。 朝参加表明をしようとすると、名簿に懐かしい名前の方々が。 ココぞとばかりに行ってきました。 まずは集合場所であるお店の前にてとーるっちさんと談笑。 先週自転車乗ったの半年ぶりって言ってましたが、 相変わ…

ご無沙汰しております。 今日は久しぶりに外走ってきました。 9時頃出発し、菅野周回しようと向かいます。 周回コースに入ろうとするとちょうどいいタイミングで プッチ＋ピオニエーレ合同練の集団が最下部のコーナーを曲がっていくのが見えます。 そういえ…

今日はダックス練に参加してきました。 人数は少なめの12名です。 少なめでも12人も集まるんですよねぇ。凄い盛況ぶりです。 多分私が乗り始めた頃には厳冬期だともっと少なかったときがあったようなｗ コースは笠井山～レスパール～カバヤの夏コースでした…

久しぶりに外で練習（ココ大事）してきました。 午前中に整骨院へ行く予定で午前休にし、昼から仕事でしたので 整骨院へ行く前にさくっと菅野周回してました。 40:09 189W 多分こんなもんです。シクロスフィアにログをアップロードし忘れて 現在1時間以上解…

生きてます！久しぶりに外でロードバイク乗りました（滝汗） 先月プッチで行われた広島空港の周回練習で膝を痛めてしまい、 ココ1ヶ月ほどほとんど乗らず過ごしていました。 一年くらいは自転車通勤だったんですが、それもやめて2週間は全く乗っていませんで…

今回縁あってHamster Spin代表の福田昌弘さんと関西医科大学の北脇教授の お二人が講師となって行われるセミナーに参加してきました。 このお二人がどういう繋がりかは元プロの西園さんがやっているPodcast「Side by Side Radio」の 第6回を聞くと分かってい…

今日の練習です。 7:00集合でしたので5:30に起き、階段を降りようとすると激痛が。 ふくらはぎの強烈な筋肉痛でした。絶対にジョギングしたせいです。 それでも翌日に筋肉痛になるあたり、まだ若いということですね（違うそうじゃない） 集合場所に到着する…

昨日（2/9）のことです。 朝いつもどおり準備して6:50に出発。 この日は昼前から予定があったので少し早めに家を出ました。 桜橋付近を走っていると、 「パキン」 という音が。 そして始まる後輪のブレーキシュータッチ。 なんだろう？と止まってみると、 ス…

今日はGP練に参加してました。 貝殻山4周回とのことです。 多分L4付近の維持になるだろうと思ってちょうど良さそうだからという理由で 参加です。 メンバーは9人でした。 いつもと集合場所が異なり、ローソン飽浦です。 勘違いして途中合流するメンバーも（…

今日は久しぶりのSAUCE岡山練でした。今年最後です。 参加メンバーは6人でした。 フジワラさん、kitaさん、Junくん、以前香川から来岡してボッッコボコにされたIくん、 げんたつさん、私です。 前日の天気予報を確認すると、5℃/12℃となっていたので テンペス…

昨日は仕事絡みで乗れませんでしたので、今日は走ってました。 GP練に行ってました。 参加は8人でした。 GP：gentukiさん、akaさん、Nさん 他：彼女がかわいくて早いHくん、Akioくん、ブン成プロ、初対面Oくん、私 集合は少し遅めで8:30。 今シーズン最強カ…

今日は来週行われるSAUCEDEVMEETING2018のルート確認を主目的として 走ってきました。 メンバーはkitaさん、gentukiさん、げんたつさん、Akioくん、私です。 集合場所へつくと割と半パンの人たちばかりで、 私だけレッグウォーマーにシューズカバーと完全装…

今シーズン練習をしてきてずーっと感じてたんですが、 「ケイデンス高いとしんどい。」 ということです。 今年のJBCFのレースは終わりましたので、 来季に向けた弱点克服項目洗い出しの一環です。 昨日SST20minをした中でケイデンスを80前後と100前後に変え…

今日は出稽古へ行ってきました。 朝からトラブルです。 起きて準備しているとタイヤがバンクしてます。。。オーマイ。 慌ててチューブ入れ替えて途中合流する旨書き込んで出発しました。 笠井山登っていると無事合流できました。 そこから広域農道を登ります…

今日は朝ダックスの普通練に行こうと思ってたんですが、 グダグダしてたら遅刻確定してしまい一人で走ることに。 どこ行こうかなと思っていたら昨日お知り合いのりゅーいちさんが 婚約したというめでたいお知らせを受けたので久しぶりの職場訪問してきました…

今日は早朝走ってきました。 元々GP練が6::30～ロクバン7周で案内がありましたので 入れ食い気味に食いつき（笑）、参加表明。 そして朝起きて路面を確認するとハードウエット。 雨はやんでましたがさっきまで雨降ってたのかと思うほどの路面の濡れ具合でし…

今日は久しぶりにダックスの普通練へ行ってきました。 というのも、舞洲クリテの週にローラーしてて右膝を痛めてしまって しばらくノーライドだったので（そのせいで舞洲クリテはDNSです）リハビリがてらです。 尚ここ一週間はずっと低負荷で足首と股関節の…

今日はかき氷を食べに行ってきました！ おしまい。 ...今週から週末3連休×3という予定ですので お休みを利用して一人で走ってきました（いつものことですね）。 家を出発してからまずは広域農道へ。 前半の上りと後半の上りをしっかり踏んでレスパールまで登…

今日はParadiso中上級練でした。 参加は6人。 フジワラさん、kitaさん、Nさん、Kさん、Oくん改めJunくん、私です。 6時にロクバンの公園集合で児島半島を8の字に2周走ってました。 集合場所に向かっていると、プッチのメンバーが清内橋に。 akaさんに挨拶し…

今日は出稽古です。 GPプッチさんのロクバン周回へ参加させていただくことになりましたので 行ってきました。 先週末の影響で平日オーバーリーチングに陥って2日間休んでたので 少し不安はありました。昔より簡単にオーバーリーチング陥るようになってます。…

日曜日の話です。 前日の大山ライドから命からがら帰還後、 家で死んだように布団に包まってくたばってると一本の連絡が入ります。 フジワラさん「明日、6時からの練習来る？」 赤紙トドイタオワタ... 完全に忘れてました。というより忘れたことにしたかった…

今週の平日、突如gentukiさんから連絡が入ります。 今週の土曜、マツケンさんが岡山きて走るんですけど 一緒にどうですか？ と地獄への片道切符...もとい、招待状が届きました。 またとない機会でしたので二つ返事で「行きます！」 と答えました。 gentukiさ…

今日は一人で走ってきました。 7月はサボりがちで心は回復した（）ので やる気だけはみなぎっています。 昨日カイロプラティックの施術を受けた際、 「右の骨盤が動きにくくなってるよ」 と言われたんですが、これが最近練習で踏めなかった理由かもしれませ…

最近暑くて困っています（割と真面目に）。 エアコン（冷房22℃）＋工業用扇風機使ってこの気温(29.2℃)は頂けません（笑） 過去の経験上、ローラーする際の温度は27℃以下じゃないと練習になりませんし。 長野から帰ってきてから練習を再開してますが、 やりた…

昨日の出来事です。 広島中央森林公園へ行ってきました。 去年40周ほど走りましたが、来週一年ぶりにこのコースでのレースを走りますので 一応事前に試走がしたかったからです。 下りの練習になるいいコースですし。 彼女が可愛くて早いHくんご協力のもと、 …

今日は早朝は雨がもちそうでしたので久しぶりに土曜プッチへ参加してきました。 案内ではロクバン5周回（短期集中）でしたので、 強度的な意味合いでどんな練習をするか主催のakaさんに確認したところ、 「（くえごの）やりたいメニューで大丈夫だよ」 許可…

今日も走ってきました。 昨日のじごk...もといParadiso上級練から帰宅後、 ダックス主催のビアガーデンへ。 あまりの疲労によりビール一杯だけしか飲んでません。。。 というか天満屋のビアガーデンだったんですが、 業者が変わってしまったのか以前行ったと…

今日は定例のSAUCE岡山練でした。 参加者はkitaさんのみという（笑） 気がつけば不人気錬となってしまった模様です。。。 今回はロクバン周回を行ってきました。 前半7周回をペース走で行った後、1周レスト、残り3周はコーナー立ち上がりでモガキという形に…

日曜の練習です。 今回は私が企画しました。 元々参加者が前日参加のkitaさん、Oさん、私でした。 お二人の直近の出場予定レースを聞くとヒルクラにでるとのことだったので、 今日はしっかりと踏み続けられる吉宗周回をすることに。 レース時間を想定して8周…