昨日は来週の広島に向けて三段坂＋展望台の登り対策練をしてました。 5分前後のインターバル*4です。 場所は笠井山の西側です。池横の登り開始地点からテニスコート横までの区間で 行いましたので、stravaのセグメントには残ってませんでした(^^; 1本目はア…

本日久々(5カ月ぶり)にFTP測定を行いました。 結果は20分276Wです。 今回、5カ月ぶりという事もあってペーシングを完全に失敗しました。 こちらは本日の走行ログです。 とりあえずFTPも上がってそうでしたので、前半はターゲットワットを270Wに設定。 ですが…

先週までのダメージが大きく今週はまったり乗ってました。 L3以上にはアゲてません。 今日もまったり走る予定で朝スタート。 コースはR53～空港登り～ゴアテックス下り～カバヤです。ほぼプッチの逆回り。 R53でアップ後、空港の登りは上半身をリラックスし…

ご報告です。 シーズン途中ですが、実業団登録して走ることに決めました。 所属するチームは「SAUCE DEVELOPMENT」です。 以前大阪へ行った際にお世話になった「Bicycle Studio MOVEMENT」 を母体とするチームです。 色々思うところあってこれまで実業団登録…

一日遅れですが、こちらのネタを書きます。 昨日はチーム岡山さんの練習会に参加してきました。 コースは西大寺～長船～和気～日笠～国際サーキット手前1km看板左折登り～英田～柵原～ やまなみ街道～赤磐～万富～鉄砲山～西大寺です。 約120km、1650upのハ…

至る所で散々disってたパイオニアペダリングモニターセンサーについて後日談です。 disる原因となったのは、去年の8月末に購入以降月に1回以上は左側の電池が切れてしまい、 電池のつけ外しを余儀なくされていたためセンサーの信頼性が非常に低かったからで…