土曜は崖島さんと二人で平地周回練をしてました。 7時集合で浦安周辺の周回をやろうとしたものの、 散歩されている人が多く断念。 色々と周回練出来そうなところを探しましたが 結局いいところが見つからずロクバンの西区間を使って インターバル練してまし…

今週の火曜です。 ベーストレを兼ねてL3を1h位ローラーをする予定でしたが、 何故かハンガーノック気味になってしまいました(笑) なのでハニースティンガーのジェルとワッフルを一つずつ食べた後、 レストから再開しました。 ふと思いつきでレスト中にSFRを…

土日も淡々と走ってました。 土曜は近所の周回を10周回った後、 空港南方面を走ってました。 6分303Wで前半区間を登った後、3段坂は何故か全然走れず285Wしか出ませんでした。 どうも新しいポジションになってからどうも登りやローラーでの 出力が下がってい…

ラピエール ゼリウスSLアルティメイト 新フレームです。 灘崎クリテの落車でシートステイバッキリ折った後、 BPSなかやまさんに組み直しをお願いしたのはこのフレームです。 フレーム＋フォークでドグマより250gほど軽量です。 （コンポやパーツ構成はほぼ同…

今日は表町ストライプマルシェへ行ってきました。 その前にトラの方主催のロクバン周回を7周走りました。 前半4周はLSD以下のペースでしたが、後半に入ると カワタク選手のペースアップから少しアゲが始まり、 以降カワタク選手とコウタマンにいじめられて結…

のエリートの部へ参加してきてはいません(笑) 自走で応援に行ってきました。 前日、シマノバイクフィッティングを受け（スタティックフィッティングのコンペティション）、 シートポストのオフセットを0mm→20mmに変え、ステムも 120mm→130mmに変わり、サドル…

に行ってきました。まずは結果からです。 19位/36人 23:57 244W 先週の落車でシートステイにクラックが入ったのでBPSなかやまさんに 無理いって新しいフレームを用意していただき、ある程度踏める位置にポジションだけ出して挑みました。 (新車の話は別途行…