エアコン（冷房22℃）＋工業用扇風機使ってこの気温(29.2℃)は頂けません（笑）
過去の経験上、ローラーする際の温度は27℃以下じゃないと練習になりませんし。
長野から帰ってきてから練習を再開してますが、
やりたい練習が出来ていないので困ってます。
ちなみにやりたい練習なんですが、
その1
L3 5min L5 3min *5セットの計40min（L2まで落ちてますが）
その2
L3 4min FTP 8min *5セットの計1h（俗に言うLTインターバルです）
このメニューを今年から導入しているんですが、
レストがないので熱が身体にこもって心が折れてしまいます。
夏はローラーのオフシーズンに認定したいですわ。。。
それでもなんとかこの夏の間もこのメニュー継続したいんで
少しでも涼しくならないかなぁと期待する所存であります。
