やばい。登れない。。。

今日は年下の友人Fくんが結婚するので結婚前最後の練習。

練習は以前エリートさんと行った岡山空港南4周回。

しかし、１周目、アップにも関わらず登りで千切れる（＞＜）；

そこからはほぼ単独走。

や、やばい。。。

走れなさすぎる。。。

ですが、どーこー言っても仕方ないんで少し練習方法見直そうと思います。

具体的には秘密ｗ