昨日と今日に筋肉痛が来ないあたり、少しやり方変えないといけません。
火曜はL6インターバルをやりました。
2minアゲ3minレストを6本。
1minアゲ3minレストを4本。
久しぶりの純粋なL6はダメダメでした。
気になった点を。
・練習前に香辛料の入った食べ物を食べると胸焼けする。（めんべいを練習前に食べたのが失敗でした）
・1minの領域になるとふくらはぎを使って引き上げるようなペダリングになっていた。
走行時間:1:02:44
エネルギー (kJ):450
水曜はクリスクロス走とL5です。(パワートレーニングバイブルのLT-W9です)
クリスクロス走の1本目は3月より高い数値が出てよっしゃ！となったのですが、
ここから激タレしてしまいました。
L5なんてロクに出来ないレベルです。ゴールデンウィークの疲れでしょうか？
というか身体的疲労に弱いメンタルが問題だなと感じた練習でした。
走行時間:1:34:47
エネルギー (kJ):708
週末に向けて疲労を取り除いておきたいです。
