いつも3週アゲ→1週レストという感じで平日のメニューは考えています。
そうすると肉体的な疲労が抜けるのもありますが、
精神的なストレスからも解放される印象です。
月曜は腹筋してました。160回ほど。
火曜はL1です。
走行時間:53:31
エネルギー (kJ):185
水曜もL1です。
アマゾンプライムビデオで見ている24のseason1が終了しました。
衝撃のラストにびっくりしました。season毎に衝撃のラストが待っているのでしょうか...
走行時間:42:53
エネルギー (kJ):156
本日木曜は腹筋160回した後L1してました。
前日24のseason1が終了しましたので何見るか考えましたが、
結局24のseason2を見ることに。1話分だけローラーして終了です。
走行時間:49:25
エネルギー (kJ):175
休息週を挟むことで私的にはやる気も漲ってきて週末からまた頑張ろうという気になります。
雨ですがｗ
