以前の記事で少し紹介しましたが、最近練習後に プロテイン＋はちみつ＋クエン酸 を混ぜて飲むようになりました。 写真は、 マイプロテイン（ホエイプロテイン5kg チョコレートバナナ味 美味しい） はちみつ(1kg 甘い) クエン酸(0.5kg すごく酸っぱい) です…

耐久レース後、サドルをマントラに変えました。 ついでにサドルの位置を変えました。 耐久でイッパイ写真を頂いたのですが、 第三者目線で見るとサドル位置が後ろすぎるのと低いような気がしたからです。 photo by りゅーちゃん 上記がいつもの位置です。 ph…