練習会が軒並み見当たらなかったですので、自分で募集かけました。
すると、ドメP（JPT戦士）とコタケP（オタク戦士）が集まってくれました。
助かります。
スタート前、家を出発すると変速時にチャラチャラ音がしてます。
ワイヤーが伸びてましたのでnやまさんまで持っていき治してもらいました。
自分で直すより速いし正確ですし何より時間なかったですし。
北西に着くとドメPだけしかいませんでした。
あ、しまった。集合地点を書き忘れてしまいました。
申し訳ないです。
暫くすると3人揃ったので出発です。
5本というメニューでした。
今日は南から北の風が強めに吹いていて、アゲ区間で前出ると全然速度に乗りません。
シンドい。。。
途中、バラけそうになりながらもなんとかメニュー完遂。
アゲ5本目のラストはゴール前400mくらいで先頭だったので発射台になり終了。
1周目（アップ）と3～5周目（アゲ）が10分台、2周目（アゲ）だけ9分台で回ってたようで、
途中からタレたのがよーく分かります（笑）
2人のおかげでいいインターバル練習ができました。
とのことでしたのでサイコンを持っていくためにnやまへ。
本日2度目の凸撃。無事直ったそうでよかったです。
今日はL6とL7の高強度のいい練習が出来ました。明日も走ります。
本日のライド
走行距離 68km
TSS 150
消費カロリー 1141kJ
