結果
20分 255W
前回(7/24)は20分 248Wでしたので20分では7Wの上昇です。
厳密にいうと、20分走の前に5分走を行ったうえでやるのが好ましいのですが、
しんどいので除外していますｗ
除外した場合には0.91をかけた値が本来のFTPになるのですが、あえて0.95をかけています。
理由ですが、ローラー、平地、山では発揮することのできる出力が異なってくるからです。
山＞平地＞ローラーの順で出力は高くなります。ローラーで出せる出力は低くなる傾向があることから、
実走とのかい離を減らすために0.95をかけています。
数値的には大したことない数値（体重65kg パワーウエイトレシオ3.7倍）ですが、
新しくなったFTPを指標としてローラーに励んでいこうと思います。
最後に、FTP測定をする時の注意点ですが、死ぬほど苦しいので諦めずに頑張って漕いでくださいｗ
