ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト

オフになったのでこんな本購入してみました。

まだ読んでる途中なのですが、とても興味深いのは

「速く走るためには、ゆっくり走らなければならない」（原文ママ）

と言い切ってる点です。

中身を読むと、その理由が生理学的な部分まで事細かに説明がありました。

難しい内容ですが、どうしてそうなるのか頭で理解した上で実践しているのと

なんとなく人に言われたからやってみたというのでは結果に差が出ると感じています。

難しい本ですが、この冬の練習に活かせるよう最後まで読んで

内容を理解したいと思います。