時系列は前後します。 高梁ヒルクライムの前日9/30に食についてのセミナーを受講してきました。 内容はタイトルの通り、疲労回復や怪我を予防するためには何をどのようなタイミングで 食べるのがいいのか、ということを教わってきました。 講師はアスリート…