今週からようやく平常通りの負荷で（とはいってもL5以上はやってません）ローラーを再開しました。 夏本番といえるような暑さもあって、ローラー後にはジャージ絞ると 汗がビックリするくらい出てきましたｗ 今週の気付きを何点か。 １．先週調整したサドル…