タイトルの通り、今週は仕事が忙しくて木、金は午前様。。。 おかげでビックリするくらい走力が落ちました（＞＜） 内容はこちら。。。 今日は久々にまとまった時間が確保出来たのでなかやま朝練行ってきました。 参加者は40人前後！多っｗ 今日のルートはカ…